건조한 피부, 하루 중 언제 어떻게 씻고 바를까?

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아침, 세면대 앞에서 시작하는 하루 하루에 두 번 같은 비누로 씻고 있는데, 제가 제대로 하고 있는 걸까요? 가을이 되면 제 피부는 눈에 띄게 건조해지고 가려워져요. 그래서 요즘은 씻고 바르는 순서가 하루 일과의 큰 부분을 차지한답니다. 먼저 아침부터 이야기해 볼게요. 아침에 일어나면 도브 센서티브 비누로 세수를 합니다. 밤새 얼굴에 발라 둔 보습 크림을 씻어내는 거죠. 얼굴은 하루에 두 번 씻는 셈이라 더 신경이 쓰였습니다. 비누를 얼굴에 직접 문지르기보다는 거품을 내서 씻으려고 해요. 세수를 하고 나면 얼굴이 당기는지부터 느껴 보게 되었습니다. 세수를 마치면 얼굴에 다시 보습 크림을 바릅니다. 그 위에 선크림까지 올리면 얼굴 준비는 끝이에요. 팔과 다리에는 선크림을 바릅니다. 팔다리는 아침에 따로 씻지 않으니 밤에 바른 로션 위에 선크림이 올라가는 셈이에요. 매일 아침 이 순서를 반복하면서 한 가지가 마음에 걸렸어요. 이렇게 겹겹이 바르는 게 피부에 괜찮을까 하는 생각이었습니다. 밤새 바른 크림이 아직 남아 있는데 굳이 비누로 씻어야 하나 싶기도 했습니다. 그렇다고 씻지 않고 선크림을 바르기는 찜찜했습니다. 아침 세수 한 번에도 생각이 많아지는 날이 많았습니다. 세안과 샤워시 사용하고 있는 비누 비누로 씻어도 괜찮을까, 약산성 클렌저와는 뭐가 다를까 세수를 하다가 문득 이런 생각이 들었어요. 내가 쓰는 비누가 얼굴 피부에도 맞는 걸까 하는 생각이었습니다. 그동안은 순한 비누라는 말만 믿고 아무 고민 없이 써 왔거든요. 그래서 비누와 얼굴용 약산성 클렌저가 뭐가 다른지 찾아보기 시작했어요. 먼저 알게 된 건 pH였습니다. 우리 피부 표면은 약산성이라고 알려져 있어요. 반면 전통적인 비누는 알칼리성인 경우가 많다고 합니다. 알칼리성 세정은 건조한 피부에 부담이 될 수 있다는 이야기를 들었어요. 제가 쓰는 도브 같은 제품은 일반 비누와 조금 다르다고 해요. 제조사 설명에 따르면 비누 모양이지만 합성 세정 성분을 쓴 제품이라 피부에...

컴퓨터도 더위 먹었나? 컴퓨터 발열 문제 이렇게 해결해 봤어요!

여름만 되면 컴퓨터가 뜨거워지는 이유, 저도 한참 헤맸어요

얼마전이었나, 게임 좀 오래 켜놨더니 본체에서 후끈후끈 열기가 올라오는 게 느껴지더라고요. 

손 대보니 옆판이 미지근한 정도가 아니라 진짜 뜨거워서, 농담을 좀 보태서 손에 화상이라도 입는 줄 알고 깜짝 놀랐던 기억이 나요. 

그때는 그냥 "여름이라 그런가 보다" 하고 대수롭지 않게 넘겼는데, 나중에 알고 보니 원인은 따로 있었습니다. 

며칠 지나니까 게임 도중에 갑자기 프레임이 뚝뚝 떨어지고, 심할 땐 화면이 잠깐 멈췄다가 다시 돌아오는 현상까지 생기더라고요. 

그제서야 이게 단순히 더워서 그런 게 아니라 진짜 문제가 있는 거구나 싶어서 원인을 찾아보기 시작했습니다. 

컴퓨터 발열은 방치하면 성능 저하는 물론이고 부품 수명까지 갉아먹는 문제라서, 제가 직접 겪으면서 알게 된 해결 방법들이 있는데요. 데스크톱이든 노트북이든 원리는 비슷하니까 둘 다 쓰시는 분들한테 도움이 될 거예요.


먼지, 생각보다 훨씬 큰 원인이더라고요

제일 먼저 의심해봐야 할 게 먼지예요. 저희 집 컴퓨터는 산 지 2년쯤 됐는데 한 번도 청소를 안 해줬더니, 본체를 열어보고 진짜 경악했답니다. 팬 날개마다 먼지가 두껍게 껴 있어서 바람이 제대로 안 통하고 있었어요. 

방열판 사이사이에도 솜뭉치처럼 먼지가 뭉쳐 있는 걸 보고 이게 그동안 얼마나 답답하게 열을 붙잡고 있었을지 짐작이 가더라고요. 

에어스프레이로 먼지를 싹 날려주고 다시 조립했더니 온도가 눈에 띄게 떨어지더라고요. 청소 하나로 이렇게 차이가 나나 싶을 정도였습니다. 

그리고 통풍도 은근 중요합니다. 저는 예전에 책상 밑 구석에 본체를 딱 붙여 놨었는데, 그렇게 벽이나 가구에 바짝 붙여 두면 뜨거운 공기가 빠져 나갈 곳이 없어서 계속 안에서 맴돌게 돼요. 

최소한 주먹 하나 들어갈 정도는 여유 공간을 두는 게 좋습니다. 

카펫이나 러그 위에 본체를 올려두는 것도 흡기구를 막을 수 있어서 피하시는 걸 추천드려요.


온도 확인은 눈대중 말고 프로그램으로 하세요

솔직히 손으로 만져보고 "뜨겁다, 안 뜨겁다" 판단하는 건 정확하지 않더라고요. 저도 처음엔 감으로만 판단하다가 HWMonitor라는 무료 프로그램을 깔아 보고서야 실제 수치를 알게 됐어요. 

평소 가만히 있을 때는 40도대였다가 게임 켜니까 85도까지 올라가는 걸 보고 좀 놀랐던 기억이 있습니다. 숫자로 확인하고 나니까 막연한 불안감 대신 정확한 기준이 생겨서 오히려 마음이 편해지더라고요. 

보통 유휴 상태에서 40~50도, 고사양 작업 시 70~80도 정도면 크게 걱정할 수준은 아니라고 하더라고요. 

다만 인텔 프로세서 온도 정보에서처럼 90도를 넘어서 계속 유지된다면 쓰로틀링이 걸려서 오히려 성능이 떨어지거나, 장기적으로 부품에 무리가 갈 수 있으니 그때는 손을 봐줘야 합니다. 저는 그 이후로 한 달에 한 번 정도는 온도를 체크하는 습관이 생겼어요.


노트북은 데스크톱이랑 접근이 좀 달라요

제가 예전에 쓰던 노트북은 진짜 여름철만 되면 팬 돌아가는 소리가 비행기 이륙하는 수준이었어요.

노트북은 내부 공간이 워낙 좁다 보니 먼지가 조금만 껴도 데스크톱보다 훨씬 민감하게 반응하더라고요. 

쿨링패드를 하나 사서 밑에 받쳐줬더니 확실히 팬 소음도 줄고 온도도 안정적으로 유지됐습니다. 가격도 부담 없는 수준이라 진작 살 걸 그랬다는 생각이 들었어요. 

그리고 침대나 이불 위에 올려놓고 쓰는 습관, 저도 예전엔 그랬는데 이게 진짜 안 좋아요. 바닥 흡기구를 막아버리니까 열이 빠져나갈 틈이 없거든요. 

딱딱하고 평평한 곳에서 쓰는 것만으로도 체감이 확 다릅니다. 카페 같은 데서 작업할 때도 가급적 테이블 위, 통풍 잘 되는 자리에 놓고 쓰시는 걸 추천드려요.


책상 위에 놓고 쓰는 노트북
책상 위에 놓고 쓰는 노트북


그래도 안 잡히면 이것도 의심해 보세요

앞서 말씀드린 방법들을 다 해봤는데도 온도가 안 떨어진다면 서멀 그리스를 의심해 볼 차례예요. 저는 컴퓨터를 산 지 3년쯤 됐을 때 서멀 그리스라고 하는 것이 말라붙어서 열전도가 제대로 안 되고 있었더라고요. 

이 부분은 분해가 필요한 작업이라 자신이 없으면 무리해서 직접 하기보다는 서비스센터에 맡기는 걸 추천드려요. 

그리고 윈도우 전원 설정도 한번 확인해 보세요. '고성능' 모드로 되어 있으면 항상 최대 클럭으로 돌아가서 발열이 심해지는 경우가 많은데, '균형 조정' 모드로 바꾸는 것만으로도 온도가 꽤 안정되는 걸 경험했습니다. 

백그라운드에서 돌아가는 불필요한 프로그램들도 하나씩 정리해 주시고요. 

그래픽카드 드라이버를 최신 버전으로 유지하는 것도 발열 관리에 은근 도움이 되더라고요. 이 정도만 챙겨도 여름철 컴퓨터 발열 스트레스는 확실히 줄어들 거예요.


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