늦여름 방심했다가 감기 걸림! 환절기 감기 예방과 치료법

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🌤️ 늦여름 날씨에 속은 제 경험담 한여름 내내 반팔만 입고 다니다가, 8월 말쯤 되면 갑자기 아침·저녁 바람이 달라지죠. 저는 그걸 대수롭지 않게 생각했어요. 평소처럼 에어컨을 켜놓고 잤는데, 다음 날 목이 칼칼하고 콧물이 줄줄 나더랍니다. 그때는 단순히 피곤해서 그런 줄 알았는데, 결국 감기였어요. 늦여름은 낮에는 여전히 덥지만 밤에는 기온이 뚝 떨어져서 체온 관리가 어렵습니다. 그래서 방심하면 저처럼 바로 감기에 걸리기 쉽답니다. 🤧 늦여름 환절기 감기, 제가 겪은 고생담 작년 9월 초에 친구랑 야외에서 맥주 한잔했는데요, 밤바람이 생각보다 차갑더라고요. 그때는 괜찮다 싶었는데 다음 날 아침에 몸이 무겁고 머리가 띵했습니다. 결국 병원에 가서 약을 처방받았는데, 의사 선생님이 “늦여름 감기는 냉방병과 환절기 감기가 섞여서 증상이 오래 간다”라고 하시더군요. 실제로 저는 일주일 넘게 기침이 계속돼서 꽤 고생했답니다. 회사에서도 목소리가 잠겨서 회의할 때 불편했고, 밤마다 기침 때문에 잠을 설치기도 했습니다. 그때 느낀 건데요, 늦여름 감기는 단순히 몸이 으슬으슬한 정도가 아니라, 컨디션 전체를 무너뜨립니다. 집중력이 떨어지고, 작은 일에도 피곤해져서 일상생활이 힘들어집니다. 저는 그때 “아, 계절이 바뀔 때는 진짜 조심해야 하는구나” 하고 크게 깨달았답니다. 🩺 감기에 걸렸을 때 제가 해 본 치료법 감기에 걸렸을 때는 억지로 버티지 않고 바로 쉬는 게 답이었어요. 하루 종일 누워 있으니까 회복이 빨라졌습니다. 따뜻한 차도 큰 도움이 됐는데, 꿀차를 마시면 목이 훨씬 편해지고 기침이 줄었어요. 샤워도 중요한데, 따뜻하게 몸을 데워주면 혈액순환이 잘 돼서 컨디션이 나아집니다. 저는 샤워 후에 땀이 살짝 날 정도로 이불 덮고 자니까 훨씬 개운했답니다. 방 안 습도도 신경을 썼습니다. 너무 건조하면 목이 더 아프더군요. 가습기를 틀어 놓으니까 훨씬 편했어요. 식사도 가볍게 하는 게 좋았습니다. 죽이나 국 같은 걸 먹으니 속이 편하고 회복이 빨라졌습니다. 감기...

직장을 나왔는데 실업급여도 못 받아서 찾아본 지원 제도

작년 초에 회사를 그만뒀습니다. 회사에서 나가라고 한 것도 아니고 권고사직을 당한 것도 아니었어요. 여러 가지 생각 끝에 제가 직접 퇴사를 결정했습니다.

그때만 해도 퇴사에 대한 걱정이 그렇게 크지는 않았습니다. 오랫동안 직장생활을 했으니 잠깐 쉬면서 앞으로 뭘 할지 생각해 보고, 마음이 정리되면 다시 일을 구하면 된다고 생각했어요.

그런데 막상 회사를 나오고 한 달 정도 지나니까 생각이 조금씩 달라지기 시작했습니다.

직장에 다닐 때는 매달 정해진 날짜에 월급이 들어오는 게 너무 당연했는데, 퇴사하고 나니 그 당연했던 돈이 더 이상 들어오지 않는다는 게 생각보다 크게 느껴졌습니다. 생활비는 그대로 나가는데 들어오는 돈은 없으니까요.

그때부터 슬슬 걱정이 되기 시작했어요.



퇴사하고 한 달쯤 지나니 실업급여부터 생각났습니다

제가 제일 먼저 찾아본 것도 역시 실업급여였습니다.

사실 퇴사하기 전에는 실업급여에 대해 자세히 생각해 본 적이 없었어요. 그냥 직장을 그만두면 일정한 조건을 충족할 경우 받을 수 있는 돈 정도로만 알고 있었습니다.

그런데 직접 퇴사를 하고 나니까 이야기가 달라지더라고요.

'그래도 그동안 직장생활을 하면서 고용보험에 가입했는데, 나도 실업급여를 받을 수 있지 않을까?'

이런 생각이 들어서 실업급여 수급 조건부터 찾아보기 시작했습니다.

그러다 보니 제가 생각했던 것보다 조건이 꽤 복잡하다는 걸 알게 됐어요. 단순히 직장을 그만뒀다는 이유만으로 지급되는 게 아니었고, 퇴직 사유나 고용보험 가입기간, 근로 의사와 능력, 적극적인 재취업 노력 등 여러 가지 조건을 확인해야 했습니다.

특히 제 경우에는 제가 스스로 퇴사를 결정했다는 점이 가장 큰 문제였습니다.

자발적으로 퇴사한 경우에는 원칙적으로 구직급여 수급자격이 제한되지만, 일정한 정당한 사유가 인정되는 경우에는 예외적으로 수급자격이 인정될 수 있다고 합니다. 그래서 저도 혹시나 하는 마음에 실제로 실업급여를 신청해 봤습니다.

그런데 결과는 제가 기대했던 것과 달랐습니다.

제가 퇴사한 사유로는 실업급여 수급자격이 인정되지 않는다는 안내를 받았습니다.

그때 조금 허탈했던 기억이 납니다.

퇴사하기 전에는 '그동안 직장생활을 했으니까 실업급여 정도는 받을 수 있겠지'라고 막연하게 생각했는데, 실제로 신청해 보니 내가 생각한 것과 제도상 기준은 다르더라고요.

그때부터 생각이 완전히 바뀌었습니다.

'그럼 실업급여를 못 받으면 나는 받을 수 있는 다른 지원이 없나?'

이걸 찾아보기 시작했어요.


실업급여가 안 된다고 끝난 줄 알았는데 찾아보니 다른 제도도 있었죠

처음에는 실업급여가 안 된다는 걸 알고 나서 정부 지원도 거의 받을 수 없는 줄 알았습니다.

그런데 검색을 계속해보니 그건 아니더라고요.

실업급여와 취업 지원 제도는 성격이 서로 다른 경우가 있었고, 소득이나 재산, 가구 상황 등에 따라 별도로 확인해 볼 수 있는 복지제도도 있었습니다.

그때부터 검색어도 조금씩 바꿔봤습니다.

처음에는 '실업급여'만 검색했다면 나중에는 '자발적 퇴사 정부지원', '실업급여 못 받는 사람 지원', '퇴직 후 취업지원', '실업자 직업훈련' 같은 식으로 하나씩 찾아봤어요.

이렇게 검색하다 보니 눈에 들어온 것 중 하나가 국민취업지원제도였습니다.

국민취업지원제도는 실업급여와 똑같은 방식으로 운영되는 제도가 아니라, 취업을 원하는 사람에게 취업상담이나 직업훈련, 일경험 등의 취업지원 서비스를 제공하고 일정 요건을 충족하면 구직촉진수당이나 취업성공수당 등을 받을 수 있도록 하는 제도입니다. 다만 참여 여부와 수당 지급 여부는 개인의 소득·재산 및 취업경험 등의 조건에 따라 달라질 수 있더라고요.

저는 이걸 찾아보면서 조금 의외라는 생각이 들었어요.

그동안 정부에서 주는 지원이라고 하면 실업급여처럼 퇴직 후 일정 기간 동안 돈을 받는 것만 생각했거든요.

그런데 실제로는 다시 취업할 수 있도록 도와주는 제도도 따로 있다는 것을 그때 알게 됐습니다.

특히 퇴사하고 나면 돈도 문제지만 '이제 어떤 일을 해야 하지?'라는 고민도 같이 생기잖아요. 그래서 단순히 지원금을 받는 것만 찾아볼 게 아니라 취업과 직업훈련에 관련된 지원도 함께 찾아보는 게 좋겠다는 생각이 들었습니다.


생활비가 걱정되니 취업지원 말고 복지제도까지 찾아보게 됐습니다

실업급여가 안 된 뒤에는 취업 관련 지원만 찾아본 것도 아니었습니다.

월급이 끊기고 나니까 평소에는 관심도 없었던 복지제도까지 눈에 들어오기 시작했어요.

퇴직 전에는 정부 복지제도를 찾아볼 일이 거의 없었습니다. '나는 직장에 다니고 있으니까 이런 것과는 거리가 있겠지'라고 생각했거든요.

그런데 소득이 줄어든 상태에서 계속 생활하다 보니 생각이 달라졌습니다.

'혹시 지금 내 소득이나 재산 상황에서 받을 수 있는 게 있나?'

이런 생각으로 하나씩 점검해 봤어요.

그러면서 알게 된 게 퇴사했다고 해서 자동으로 특정 복지급여를 받을 수 있는 것은 아니라는 점이었습니다.

예를 들어 긴급복지는 갑작스러운 위기 상황으로 생계유지 등이 어려워진 사람을 대상으로 하기 때문에 단순히 회사를 그만뒀다는 이유만으로 받을 수 있는 제도는 아닙니다. 기초생활보장 역시 가구의 소득과 재산 등을 종합적으로 확인해 선정 여부를 판단합니다.

이 부분은 제가 직접 찾아보면서 특히 조심해야겠다고 느꼈던 부분이에요.

인터넷에서는 '퇴사하면 받을 수 있는 지원금'이라는 식으로 제목을 붙인 글을 쉽게 볼 수 있는데, 실제로 내용을 들어가 보면 누구나 받을 수 있는 것은 아닌 경우가 많았습니다.

저도 처음에는 제목만 보고 '이것도 받을 수 있나?' 하고 들어갔다가 자세한 조건을 읽어보고 나서야 제 상황과는 다를 수 있다는 걸 알고 실망한 경우가 많았답니다.

먼저 내가 현재 어떤 상황에 있는지를 정리하고 그 조건에 맞는 제도를 찾아볼 것 같습니다.


지금 다시 퇴사한다면 실업급여 다음에 이것부터 찾아볼 것 같아요

제가 작년 초에 퇴사하고 가장 크게 느꼈던 건 정보의 순서가 중요하다는 것이었습니다.

처음에는 실업급여만 생각했습니다. 그런데 자발적인 퇴사로 수급자격이 인정되지 않으면서 그때부터 다른 방법을 찾아보기 시작했어요.

지금 다시 같은 상황이 된다면 우선 실업급여부터 확인할 겁니다.

자발적 퇴사라고 하더라도 무조건 수급자격이 없는 것은 아니기 때문에 퇴사 사유가 예외적인 정당한 사유에 해당하는지부터 알아보는 게 맞습니다.

그리고 실업급여가 정말 어렵다는 결과가 나오면 그다음에는 국민취업지원제도 같은 취업지원 제도를 살펴볼 것 같아요.

필요한 교육이나 새로운 직업을 준비해야 한다면 직업훈련 관련 지원도 함께 챙겨 볼 겁니다.

그리고 퇴사로 인해 소득 자체가 크게 줄어 생활이 어려워진 상황이라면 취업지원제도만 볼 게 아니라 긴급복지나 기초생활보장 등 복지제도까지 내 조건에 맞는지 알아볼 것 같습니다.

제가 퇴사하고 나서야 알게 된 건 '실업급여를 못 받는다 = 아무런 정부 지원도 받을 수 없다'는 것은 아니라는 점​이었습니다.

물론 그렇다고 퇴직자라면 누구나 다른 지원금을 받을 수 있다는 뜻도 아닙니다.

제도마다 조건이 다르고, 개인의 소득과 재산, 가구 상황 등에 따라 결과가 달라지기 때문입니다.

그래서 저처럼 자발적으로 회사를 그만둔 뒤 실업급여까지 받을 수 없게 된 사람이라면 그냥 '나는 해당되는 게 없구나' 하고 끝내지 않았으면 좋겠습니다.

저도 처음에는 그렇게 생각했어요.

하지만 실제로 실업급여를 신청해 보고 수급 대상이 아니라는 안내를 받은 뒤부터 하나씩 다른 제도를 찾아보니, 그때부터는 적어도 내가 어떤 지원을 확인해 볼 수 있는지 정도는 알게 됐습니다.

퇴사 직후에는 당장 쉬고 싶은 마음이 먼저 들 수 있습니다. 저도 그랬어요.

그런데 한 달 정도 지나고 월급이 더 이상 들어오지 않는 현실을 직접 겪어보니 생각이 달라졌습니다.

그래서 지금 퇴사를 고민하고 있거나 이미 회사를 나온 분이라면, 퇴사 후 생활비를 어떻게 마련할지만 생각하지 말고 실업급여 → 취업지원 → 직업훈련 → 내 소득과 상황에 맞는 복지제도 순서로 하나씩 알아보는 것도 괜찮다고 생각합니다.

저처럼 실업급여부터 신청했다가 예상과 다른 결과를 받은 사람이라면 특히 그렇습니다.

저 역시 그때는 실업급여가 안 된다는 사실만 알고 막막했지만, 돌이켜보면 그때부터 다른 지원을 찾아보기 시작한 것이 오히려 제 상황을 다시 점검해 보는 계기가 됐답니다.

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